Диарея от свежих овощей

Диарея, то есть учащенный многократный жидкий стул, возникает, когда в тонком или толстом кишечнике нарушается всасывание воды. Причинами этого могут быть самые разные факторы: стрессы, пищевая аллергия, кишечные инфекции, непереносимость каких-либо продуктов, избыток свежих фруктов и ягод или чрезмерное употребление алкоголя. В летнее время диарея чаще всего возникает на фоне употребления просроченных или неправильно хранившихся продуктов, вместе с которыми в кишечник попали болезнетворные микроорганизмы. Особую опасность в этом отношении представляют все молочные и кисломолочные продукты, выпечка с масляным или белковым кремом, ягоды, фрукты и овощи.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как правильно есть овощи и фрукты. Объясняет диетолог

Все знают, насколько полезны свежие овощи и фрукты. Это действительно так, но вот есть их можно не всем. При этом важно соблюдать несколько простых правил. Безусловно, богатые полезнейшей клетчаткой и всевозможными витаминами сезонные фрукты и овощи — лучшее, что мы можем предложить нашему организму. Но чтобы они были на пользу, необходимо понимать, что вам подходит, а что нет.

Все мы знаем о пользе клетчатки из овощей и фруктов, которая мягко чистит кишечник, улучшает пищеварение, нормализует микрофлору и даже способствует похудению. Однако в некоторых случаях грубая клетчатка может и навредить. К примеру, при воспалительных заболеваниях толстой кишки клетчатка может вызвать дискомфорт и боли в животе. Большинство овощей в сыром виде нельзя употреблять при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите с повышенной кислотностью. Это, в частности, кабачки, морковь, капуста, репа, перец и даже свежие огурцы.

Многие овощи и фрукты обладают слабительным эффектом. Среди них: огурцы, сливы и свекла. И если здоровый кишечник воспринимает эти продукты нормально, то при определенных проблемах может быть диарея.

Возможно, есть заболевания, о которых вы не знаете и диарея при употреблении сырых овощей и фруктов — однозначно сигнал тревоги.

Это могут быть воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта, о которых вы и не подозревали. И наоборот, склонным к запорам людям стоит с осторожностью употреблять чернику, айву, грушу, поскольку они усложняют пищеварительные процессы. Если возникает дискомфорт или боли при употреблении сырых овощей и фруктов, измельчайте их на блендере и употребляйте в виде пюре.

Если и это не помогает, придется перейти на паровые, вареные или запеченные овощи. Наилучший вариант в этом случае — готовить на пару, поскольку в плодах сохраняется максимум пользы.

Причем при определенных заболеваниях некоторые овощи не полезны даже в приготовленном виде. Например, при камнях в почках и подагре, хронических колитах, язве не стоит есть шпинат и зеленый салат.

При холецистите нельзя помидоры, а при панкреатите, гепатите и воспалениях желудка и кишечника противопоказаны репа, редис и зеленый лук. Чеснок и лук могут спровоцировать приступы при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Петрушка противопоказана при нефрите, остром цистите и подагре, а укроп понижает кровяное давление. По каждому фрукту есть тоже ряд противопоказаний.

Плюс, не забывайте, что фрукты нужно есть не после еды, на десерт, как мы привыкли, а либо за два часа до еды, как самостоятельный прием пищи, либо минимум через два часа после прошлой трапезы. Если вы смешаете основную еду с фруктами, метеоризм, вздутие живота и проблемы с пищеварением обеспечены. Особенно это актуально для дыни, которая очень тяжелая для желудка. Свежие фрукты лучше не употреблять натощак людям, больным язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки и острым гастритом.

Вообще при обострении любых заболеваний желудочно-кишечного тракта свежие фрукты и ягоды есть нельзя. Чрезмерное употребление грубой клетчатки может навредить даже здоровому человеку. При традиционном меню оптимальное количество фруктов и овощей — до одного килограмма в сутки. Так вы получите все необходимые для здоровья витамины, микроэлементы и пищевые волокна.

Если вы будете съедать намного больше, может возникнуть метеоризм и вздутие живота, сопровождающиеся болевыми ощущениями. Кроме того, если клетчатки слишком много, витамины и микроэлементы хуже усваиваются. Так что вместо того, чтобы напитать организм витаминами, вы наоборот будете их активно выводить.

Мне часто задают вопросы, можно ли похудеть на фруктах. Можно, если их включить в меню плодовой разгрузки. Когда основу рациона составляют свежие и приготовленные некрахмалистые овощи и зелень и определенная доля фруктов.

Но такие разгрузки подходят не всем и разгрузочные меню должны составляться исключительно индивидуально. Имейте в виду, что глюкоза и фруктоза из фруктов — это тот же сахар, просто они не вызывают резких скачков сахара в крови. Плюс, фрукты насыщены витаминами и клетчаткой. Если вы хотите похудеть, сладкие фрукты стоит употреблять небольшими порциями до грамм в первой половине дня. Несладкие едим в небольших количествах грамм в течение дня в качестве перекуса, за два часа до еды или через два часа после еды.

И если вы хотите похудеть быстро, вечером лучше отказаться от любых фруктов. Не забывайте, что у каждого из нас уникальный организм, особые возможности и потребности и пусть щедрые дары августа будут вам только во благо. Другие советы Татьяны Годард читайте на thebroccolitrick. Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени. Больше блогов здесь. Показать ещё новости. Вы вышли из системы. Забыли пароль? Восстановление пароля Ссылка на смену пароля была отправлена на ваш email.

Письмо отправлено Мы отправили вам письмо с ссылкой на создание нового пароля Готово. Если еще нет подписки.

Фруктовый колит или как избежать расстройства пищеварения?

Летом мы стремимся на весь год запастись витаминами, забывая о том, что порой сырые овощи и фрукты приносят больше вреда, чем пользы. Если проблем со здоровьем нет, овощи и фрукты непременно принесут пользу. Среди овощей и фруктов много таких, которые послабляют стул — к примеру:. Мягкий стул, как правило, не переходит в понос и нормализуется буквально на вторые сутки. Конечно, причиной расстройства пищеварения может быть острая кишечная инфекция, вызванная попаданием микробов в желудок. Но нередко сырые овощи и фрукты провоцируют обострение различных хронических заболеваний.

Если кишечник бьет тревогу

Понос, или диарея, — это патологическое состояние, для которого характерна учащенная дефекация от 3 раз в сутки и более , разжижение стула, боль в животе, экстренные позывы к опорожнению кишечника и анальное недержание. Согласно статистическим данным, представленным ВОЗ, с проявлениями данной патологии ежегодно сталкивается не менее 1,6 миллиарда человек. Однако самыми частыми причинами диареи становятся неграмотный подход к составлению рациона и злоупотребление определенными продуктами. Для того чтобы минимизировать негативные последствия диареи для организма, необходимо следовать приведенным ниже рекомендациям:. Важно помнить о том, что отказ от пищи при поносе не только не способствует быстрому выздоровлению, но и влечет за собой неблагоприятные для организма последствия ослабление иммунитета, замедление процесса регенерации слизистой оболочки пищеварительного тракта и пр. И напротив — грамотный подход к составлению рациона помогает в самые сжатые сроки избавиться от проявлений диареи, не причиняя при этом существенного вреда организму.

Летняя диарея: что положить в аптечку?

Все знают, насколько полезны свежие овощи и фрукты. Это действительно так, но вот есть их можно не всем. При этом важно соблюдать несколько простых правил. Безусловно, богатые полезнейшей клетчаткой и всевозможными витаминами сезонные фрукты и овощи — лучшее, что мы можем предложить нашему организму. Но чтобы они были на пользу, необходимо понимать, что вам подходит, а что нет. Все мы знаем о пользе клетчатки из овощей и фруктов, которая мягко чистит кишечник, улучшает пищеварение, нормализует микрофлору и даже способствует похудению. Однако в некоторых случаях грубая клетчатка может и навредить. К примеру, при воспалительных заболеваниях толстой кишки клетчатка может вызвать дискомфорт и боли в животе. Большинство овощей в сыром виде нельзя употреблять при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите с повышенной кислотностью.

Владимир Яшин. Тэги: кишечник , диарея , статистика , воз.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Что делать, если у ребенка понос или рвота и болит живот (кишечное расстройство, как помочь).

Понос от употребления сырых овощей и фруктов

.

.

.

Комментариев: 4

  1. Сергей Г.:

    Tatyana, точно, бездрожжевой хлеб + обезжиренное молоко + мясо с антибиотиками и гормонами роста + соя= глядишь,до пенсии то многие и не дотянут, а дотянут только до кладбища))) Это ж какая экономия будет для пенсионного фонда))))

  2. rimmanik74:

    Я про статью пишу. Статья – бред. А Вы о чем?

  3. natatifanteva:

    а в 50 лет есть толк в этих масках?

  4. michaelmichael:

    Светлана, а почему Вы адресуете эти вопросы мне?Не я врачей выгонял и талоны в поликлинике прячу.Я говорю,что здоровье Ваше,именно так.И заботиться о нем ДОЛЖНЫ Вы в первую очередь.Да и во вторую очередь и в третью.Что Вы мне за полисы говорите?Врача лучше ищите.И не тогда,когда болит,что на стенку впору лезть.А заранее.Где искать?Это вопрос не ко мне.Я в Вашем городе не живу и ничего не знаю.Только за Вас и для Вас кто-то искать не будет.Поражаюсь Вам и подобным.Ну почему Вы ждете,что придет кто-то и Вас сам,по своей инициативе,вылечит.Этого не было никогда и не будет.