Фрукты при сахарном диабете 2 типа рекомендуемое

Правильно подобрав диету при диабете, при легкой а нередко и при средней тяжести форме сахарного диабета 2 типа можно свести к минимуму медикаментозное лечение, а то и вовсе обойтись без него. Поэтому вопрос как правильно питаться при диабете волнует большинство больных.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Диета при сахарном диабете

Правильно подобрав диету при диабете, при легкой а нередко и при средней тяжести форме сахарного диабета 2 типа можно свести к минимуму медикаментозное лечение, а то и вовсе обойтись без него. Поэтому вопрос как правильно питаться при диабете волнует большинство больных. Это сахар, мед, варенье и джемы, конфеты, сдоба и другие сладости, сладкие фрукты и ягоды: виноград, бананы, изюм, финики. Нередко встречаются даже рекомендации полностью исключить эти продукты питания из рациона, но это действительно необходимо лишь при тяжелой форме диабета.

При легкой же и средней форме диабета 2 типа, при условии регулярного контроля уровня сахара в крови, употребление небольшого количества сахара и сладостей вполне допустимо. В результате ряда исследований было установлено, что в прогрессирование сахарного диабета большой вклад вносит повышенное содержание жиров в крови.

Поэтому ограничение употребления жирной пищи в диете при диабете не менее важно, чем ограничение сладостей. Общее количество жиров, употребляемых в свободном виде и для приготовления пищи сливочное и растительное масло, сало, кулинарные жиры , не должно превышать 40 грамм в день, также необходимо максимально ограничить в своем питании другие продукты, содержащие большое количество жира жирное мясо, сосиски, сардельки, колбасы, сыры, сметана, майонез.

Диета при сахарном диабете 2 типа ограничивает до минимума, либо совсем исключает жареные, острые, соленые, пряные и копченые блюда, консервы, перец, горчицу, алкогольные напитки. И совсем уж нехороши для страдающих диабетом продукты, содержащие одновременно много жиров и углеводов: шоколад, сливочное мороженое, кремовые пирожные и торты… Вот их из рациона лучше исключить полностью.

Хлеб — до грамм в день, преимущественно ржаной или специальный диабетический. Почему рекомендуется ржаной хлеб? Если мы едим черный хлеб, то сахар начинает повышаться через мин, и это повышение плавное, так как черный хлеб дольше перерабатывается в желудке и кишечнике — примерно два-три часа. Если же мы употребили кусок булки, всасывание начнется через мин, пойдет быстрее, и сахар в крови будет подниматься резко.

Супы, преимущественно овощные. Супы, приготовленные на слабом мясном или рыбном бульоне, можно употреблять не чаще двух раз в неделю. Нежирное мясо, птицу до грамм в день или рыбу до грамм в день в отварном или заливном виде. Блюда и гарниры из круп, бобовых, макаронных изделий можно позволить себе изредка, в небольшом количестве, уменьшая в эти дни потребление хлеба. Из круп лучше употреблять овсяную и гречневую, допустимы также пшенная, перловая, рисовая крупы.

А вот манку лучше исключить. Манная же каша почти не содержит клетчатки, всасывание идет слишком быстро. Овощи и зелень. Картофель, свеклу, морковь рекомендуется употреблять не более грамм в день. А вот другие овощи капусту, салат, редис, огурцы, кабачки, помидоры и зелень кроме пряной можно употреблять практически без ограничений в сыром и вареном виде, изредка — в печеном.

Яйца — не более 2 штук в день: всмятку, в виде омлета либо используя при приготовлении других блюд. Фрукты и ягоды кислых и кисло-сладких сортов яблоки антоновку, апельсины, лимоны, клюкву, красную смородину… — до грамм в день. Молоко включается в диету при сахарном диабете с разрешения врача. Кисломолочные продукты кефир, простокваша, несладкий йогурт — стакана в день.

Сыр, сметану, сливки — изредка и по чуть-чуть. Творог при сахарном диабете рекомендуется употреблять ежедневно, до грамм в день в натуральном виде или в виде творожников, сырников, пудингов, запеканок. Творог, а также овсяная и гречневая каши, отруби, шиповник улучшают жировой обмен и нормализуют функцию печени, препятствуют жировым изменениям печени. Эти продукты рекомендуется включать в рацион питания при сахарном диабете.

Разрешены зеленый или черный чай, можно с молоком, некрепкий кофе, томатный сок, соки из ягод и фруктов кислых сортов соки рекомендуется разводить водой наполовину. При составлении меню для диабетиков 2 типа, получающих инсулин, следует подсчитывать количество углеводов в своей пище.

Для этого существует система хлебных единиц ХЕ. За 1 ХЕ принимается количество продукта питания, содержащее г углеводов. За один приём пищи не рекомендуется съедать более 7 хлебных единиц. Примерное количество продукта на 1ХЕ: Хлеб — 1 кусочек Мука — 1 ст. Свекла — 1шт. Виноград — 3 ягодки Грейпфрут — 0,5 шт Банан — 0,5 шт. Кукуруза — 0, 5 шт Яблоки Груша — 1шт.

Персик — 1шт. Апельсин — 1шт. Хурма — 1шт. Арбуз — 1шт. Дыня — 1шт. Мандарины — 3 шт. Абрикосы — 3 шт. Сливы — 3 шт. Квас — 1ст. Пиво — 1 ст. При диабете рекомендуется соблюдать принципы дробного питания. Принимать пищу не реже 4 раз в день, а лучше — раз, в одно и то же время.

Продукты питания при сахарном диабете должны быть богаты витаминами, микро- и макроэлементами, выбирайте натуральную пищу. Старайтесь максимально разнообразить свое питание, ведь список разрешенных при диабете продуктов совсем не маленький. Важно: диету при сахарном диабете должен рекомендовать врач. Только ваш врач, зная историю болезни, видя результаты анализов и ваше нынешнее состояние, может правильно оценить ситуацию и дать рекомендации по питанию, наиболее подходящие именно вам и именно сейчас.

Skip over navigation. Противостояние табачной пром-ти Лихорадка Западного Нила Профилактика гриппа. Зачем нужна прививка от гриппа?

Защити себя от гриппа Иммунопрофилактика болезней Как избежать укусов клещей? Вакцинация против клещевого энцефалита ВОДА. Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями. Диета при сахарном диабете 2 типа.

Home Site Map Search.

Овощи и фрукты, которые можно есть при сахарном диабете

Обзоры Десять лучших фруктов и ягод, которые можно есть при диабете. Оказывается, многие сладкие фрукты и ягоды не только не несут в себе вреда, но и полезны при диабете, оказывая всестороннюю поддержку организму и нормализуя уровень сахара в крови. Для сегодняшнего обзора мы подобрали 10 фруктов, которые при соблюдении вышеупомянутых условий способны оказать поддержку организму при диабете. По мнению многих специалистов, грейпфрут признан самым антидиабетическим фруктом благодаря содержанию особого вещества нарингенина, которое повышает восприимчивость диабетиков к собственному инсулину, нормализует уровень холестерина и способствует потере веса. Низкий гликемический индекс, витамины С и Р, полезная клетчатка — у грейпфрута перед диабетиками много заслуг. Советуем ежедневно съедать по — граммов мякоти как в свежем виде, так и в виде смузи и соков.

Как надо питаться при сахарном диабете — рекомендации международных экспертов

Диета при сахарном диабете Это эндокринное заболевание может вызвать серьезные осложнения, избежать которых помогает специальная диета при сахарном диабете. Таблица продуктов поможет сориентироваться в ограничениях, а достаточно разнообразное меню на неделю учитывает все запрещенные продукты. Артур Моисеенко. Что нужно знать о диете при сахарном диабете Плюсы диеты Минусы диеты Таблица продуктов Меню на неделю Результаты Отзывы диетологов. Плюсы диеты при сахарном диабете. Сахарный диабет — эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови.

Десять лучших фруктов и ягод, которые можно есть при диабете

Одним из важных моментов лечения сахарного диабета является диета. К примеру, при диабете 2-го типа только благодаря диете в определенных случаях удается удерживать нормальный уровень глюкозы крови. Однако, чтобы добиться отличных результатов компенсации заболевания, важно знать, что нельзя есть при сахарном диабете , какие продукты стоит максимально ограничить, а какие можно употреблять без ограничений. Что важно учесть? Больным диабетом важно учесть, что в организм углеводы должны поступать в достаточном количестве, однако только равномерно. Данного правила важно придерживаться при сахарном диабете как 1, так и 2 типа. Любой сбой в питании влечет за собой резкие повышения уровня глюкозы крови, а следовательно, и к серьезным осложнениям.

Борис Рябикин - Сахарный диабет имеет разное происхождение, течение болезни и степени инсулинозависимости.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Фрукты и сахарный диабет. Какие фрукты можно есть диабетику, а какие нет

Рекомендации по питанию при сахарном диабете

.

.

.

Комментариев: 5

  1. boss_13:

    Не фантазируйте…: масса женщин! Откуда масса? Единицы, из всего количества работяг на стройке, дай Бог их наберётся от силы 6-7, а то и меньше и то их там на руках носят: Королевы!))) В цехах токарями??))) Я так понимаю, просто других станков не знаете, поэтому и озвучили перый пришедший на ум!- Самые распространённые женские профессии на стройках: сметчицы и бухгалтеры, остальное исключения чем правила! По поводу каких-то придуманных зарплат! Буквально через форум , бабы визжат, что получают копейки, ,что их дискриминируют и не платят зарплату, а потом оказывается они все кормят семью, естественно вместе с мужем, который сидит у них на шее, при этом требуя помощи государства! Вы уж определитесь, а не крутитесь, как флюгер! Касаемо родов! Вы же сами на каждом углу вещаете, что у всех по разному. Кому-то тяжело досталась беременность, а кто-то и не заметил! Повторюсь: ведите правильный образ жизни, не злоупотребляйте алкоголем и курением, не ведите беспорядочную половую жизнь, исключив аборты и внеплановые проблемы, ведите здоровый образ жизни и МНОГИЕ проблемы уйдут сами собой! Это физиолоГический акт, не имеющий к самой, конкретной женщине никакого отношения! Женщины рожают себе и только себе! Не мужчине, не государству, ни социуме, никому, так за что же их благодарить? Захотела, убила в чреве, захотела, сохранила жизнь! Если уж вы претендуете на божественность и уважение, то и поведение должно быть соответствующее, а не на грани: мать-убийца! А то Вы мне тут фразы кидаете: ты вот роди в начале, а потом рот открывай! ))) С таким же успехом могли сказать: ты вот убей в начале ребёнка, а потом поговорим!))))

  2. ser_in:

    Александр, Как пожилой химик , хочу сказать — все эти утверждения в статье на 90% являются безапелляционными утверждениями уверенных в своей правоте невежественных непрофессионалов. Одно утверждение про растительное масло, разбитое водородом, чего стоит масло с 82,5 процентов и 72,5 % отличается прежде всего содержанием воды — добавлять воду дешевле, чем «разбивать водородом»

  3. taxira:

    Зачем сравнивать деревню и город?! Город весь запылённый, загазованный, и деревня, где чистота , воздух, деревья, роса которую выпьешь и не побежишь в туалет, попробуй лизнуть с городского листа росу, желаю удачи.А дожди городские, от которых волосы выпадают, а ещё много. В нынешнее время эта статья теряет право на жизнь, лишь ностальгия ….

  4. tatianakost63:

    А разве к психиатру надо вести? По-моему, этими болезнями должен заниматься геронтолог.

  5. allaganchuk:

    я при росте 160см весила 53, сейчас вешу 85кг и не считаю это нормально и не могу себя любить извините по многим причинам: растолстела я от лекарств, думала брошу пить похудею, но не тут то было… пошел видимо сбой в организме,и я только поправляюсь, даже на ПП я почти ничего не сбрасываю просто не поправляюсь.